Четвёртый пункт в похудении – начинать умнеть

После первых трёх пунктов в похудении нужно начинать срочно умнеть. Да-да! Это говорю Я – та, которая всё время твердит, что сильно умным быть вредно. Но похудение – это не тот случай. Здесь всё же надо умнеть.
Итак, четвёртый пункт в похудении – становиться умным.
Зачем нам это надо? Ну, смотрите.
Третий пункт нашего похудильного пунктира гласит о том, что надо повышать качество того, что мы едим. Вводить в свой рацион суперфуды. Суперфуды – это натуральные продукты с высокой концентрацией полезных для организма веществ.
Вот я читаю про спирулину, что она не только очень-очень полезная, но ещё способствует похудению. Неплохо бы знать почему, да?
Знаете, я не люблю такое выражение как «сжигатель жира». Что за сжигатель такой? Кто-нибудь задумывался, как работают эти сжигатели жиров. Ну, я примерно представляю. Этот сжигатель вводит в организм такие вещества, которые заставляют сердце биться чаще, как при физической нагрузке. Типа vv повышается тонус организма. Сидишь дома на диване, а у тебя… тонус. Смотришь телек, а у тебя в это время жиры горят. У меня просто нет слов…
Спирулина не сжигает жиры! Спирулина наполняет организм всем тем, что ему необходимо, при этом она обволакивает стенки желудка. При уменьшении порций еды это важно, создаётся ощущение сытости. И не только ощущение – организм и правда получает всё то, что ему надо.
Проростки пшеницы тоже насыщают организм всем полезным. Я не буду у себя в статье перечислять всё это полезное. Обо всём этом можно прочитать в интернете. Кстати, очень вдохновляет чтение такого рода информации.
Проростки пшеницы не надо есть помногу. Достаточно будет небольшой порции. Каждый сам подберёт себе размер этой порции. В любом случае будет правильно начинать с совсем маленьких порций (столовая ложка).
Когда еда качественная, количество отходит на второй план. Тот, кто привык есть вёдрами, должен сначала отвыкнуть есть вёдрами. А потом уже начинать употреблять в пищу суперфуды. Это моё личное мнение. Потому что, если посыпать спирулиной ведро еды и съесть… То даже не знаю, что будет. Или съесть ведро пророщенной пшеницы… Кошмар будет. Если Магомед сам не придёт к человеку-горе, то человек-гора сам пойдёт к Магомеду.
Знаете, кто такой Магомед. Это маг, который мед. Медицинский маг. Есть в медицине такие маги, которые превращают обычного толстого человека в больного толстого человека на раз. Стоит только раз им прописать толстяку много-много таблеток от сердца, от одышки, от давления… Почему-то эти маги не говорят толстяку, что ему нужно срочно худеть. Странно, да? Ну, или скажут как бы невзначай, между прочим, не заостряя на этом внимания.
Так. Хватит осуждать людей. Лучше вспомню наши пункты в похудении:
1. Уменьшить порции. Но не голодать! Пить воду – это очень важно при похудении.
2. Резко ничего не менять. Не бросаться в крайности.
3. Уйдя от количества, обязательно прийти к качеству. Для этого смотреть внимательно состав продуктов, употреблять в пищу суперфуды.
4. Начинать умнеть. Искать информацию о продуктах и их пользе для здоровья, читать, думать. Подбирать для себя своё.

Полезное для здоровья похудение продолжается…

Четвёртый пункт в похудении – начинать умнеть