Главное, не рухнуть духом! Пятый пункт в похудении

Когда мы начинаем что-то предпринимать, чтобы похудеть, то вес не может снижаться всё время без остановки. Это нереально. Организм как-то должен подстроиться под новые условия. Что-то изменить, что-то исправить, что-то осознать и почувствовать. Элементарно подтянуть кожу, как бы странно это не звучало.
Самое главное в этот момент – не рухнуть духом! Ни в коем случае не надо делать этого! Ничего страшного в том, что вес остановился, и весы по утрам не радуют нас. Кто-то советует не взвешиваться чаще, чем раз в неделю. Да ну, фигня. Можно взвешиваться хоть пять раз в день. Ну, что от этого плохого будет? Главное, при этом не расстраиваться.
Если вес остановился, как говорят, то это значит только одно – он скоро снова начнёт снижаться. Обязательно! Если мы продолжим гнуть свою линию похудения.
Я не считала, сколько дней мой вес стоял на месте. Но на днях он снова «пошёл». 🙂 Причём, как-то сразу резко. Встала утром на весы, а там минус полкило. Ура! И это несмотря на то, что я позволила себе даже какую-то вредняшку-вксняшку съесть (даже не одну, каюсь). И пусть мой лишний вес не убегает от меня галопом в этот раз, зато я не голодаю, не мучаюсь. И он уходит всё равно! Думаю, что навсегда. Мой лишний вес уходит от меня навсегда. Я не растолстею потом снова, потому что не голодаю сейчас. Организм без страха приводит себя в порядок.
Скоро, очень скоро, я снова стану красивой! Я даже не хочу сейчас покупать промежуточную одежду. Зачем? Куплю, конечно, кое-что, но по мелочи. И у меня остались всё же некоторые вещи из тех, что я носила до потолстения. Вроде из моды не вышли пока.
Спокойствие и только спокойствие! Если наш лишний и вредный для здоровья вес встал и не хочет уходить, просто подождём. При этом продолжаем гнуть свою линию похудения. Продолжаем делать всё то, что делаем. Помните? Первый, второй, третий, четвёртый пункты в похудении. Теперь появился ещё и пятый.
1. Уменьшить порции. Но не голодать! Пить воду – это очень важно при похудении.
2. Резко ничего не менять. Не бросаться в крайности.
3. Уйдя от количества, обязательно прийти к качеству. Для этого смотреть внимательно состав продуктов, употреблять в пищу суперфуды.
4. Начинать умнеть. Искать информацию о продуктах и их пользе для здоровья, читать, думать. Подбирать для себя своё.
5. Если вес остановился, не впадать в панику, спокойно продолжать делать дальше то, что делаем (см. пункты 1,2,3,4).

Главное, не рухнуть духом! Пятый пункт в похудении