Продолжаем худеть и становиться здоровыми

Десять килограмм лишнего веса ушло, и пришло ощущение какой-то такой тихой радости от того, что я уже почти что стала красивая. Вот в свою одежду влезла, которую несколько лет не могла надеть. И она мне свободная! Здорово! Иду по торговому центру, смотрюсь в витрины и уже слегка нравлюсь себе. Такое забытое чувство.
Влезла в платье, которое было куплено для меня специально на два размера меньше и специально дорогое. Чтоб стимул был. Надела платье, а оно мне чуть великовато теперь! Смех. Ну, ладно. Всё равно классно. Велико – не мало, можно, если что, подогнать под фигуру.
А вчера взяла кусочек шоколадки, откусила, положила рядом на стол и… Забыла про него! Вот удивилась потом. Да когда такое было? Обычно съешь, ещё отломишь, снова съешь и так до конца кусочка. Съесть целую шоколадку мне почему-то всегда было не под силу (может, чувство вины не давало), но половину – легко.
Теперь кое-что важное скажу. И, наверное, будет это моим восьмым пунктом в похудении. Если только начать честно все эти пункты соблюдать и выполнять, то будешь не только худеть. Организм будет постепенно очищаться. При этом могут возникнуть какие-нибудь неприятные ощущения. Можно почитать в интернете, какие бывают симптомы очищения организма. Это и головная боль, и слабость, и сыпь может на коже появиться… Здесь главное не упасть духом, не прекратить свою оздоровительно-похудительную деятельность, не вернуться к старому образу жизни. Только не это! Надо просто потерпеть, постараться не заострять на этом своего внимания, не расстраиваться, и всё пройдёт.
Ну, каждый себя знает, свой организм, свои какие-то хронические, может быть, заболевания. Нужно прислушиваться к себе, всё должно быть разумно.
Но надо знать, если при похудении и замене питания на более полезное, появились какие-то неприятные ощущения, то пройдёт время, и всё наладится. Ведь наши организмы засорены, зашлакованы. Столько лет мы питались, чем попало, бездумно. Это не могло пройти бесследно для здоровья. А теперь качество питания повысилось, и организм начинает выводить всю дрянь. Этот процесс может сопровождаться неприятными ощущениями.
У меня тоже так было. Да и сейчас бывает, если слопаю что-нибудь не очень полезное. Так у меня иногда прямо ломота в теле начинается. Я уже знаю это ощущение. Утром просыпаюсь, а у меня всё тело болит. Вечером накануне что-то съела из неполезного и нечистого. Организм уже привык жить иначе, на других вибрациях, что ли. А тут дрянь какая-то. Конечно, он тут же начнёт эту дрянь из организма выводить. Токсины выходят в кровь, отсюда и такие неприятные ощущения.
Когда организм человека сильно очень засорён, зашлакован, а питание нездоровое, то ничего не чувствуется. Ничего не выходит, не очищается. Всё тихо и спокойно хранится в теле. Вся дрянь сидит в тканях, органах. Медленно отравляя человека. Организм как будто спит. Но стоит только начать питаться более здоровой пищей, как он встрепенётся и обрадуется, начнёт выводить всё то плохое, что копил долгими годами. У него (у организма) раньше не хватало сил на очищение. Нужно было всю ту тяжёлую пищу как-то переработать, а вредные вещества рассовать быстренько по уголочкам и закоулочкам нашего тела.
Организм мудрый! Наверное, он понимает, что нет смысла выводить сегодняшнюю гадость, когда завтра в него напихают снова чего-нибудь вредного. Вот когда он почувствует, что питание изменилось, то начнёт активно очищаться.
Я не очень грамотная во всех этих вещах. Поэтому подробно ничего объяснять не буду. Обо всём этом можно при желании найти информацию в интернете и почитать более знающих людей. Я пишу о своём опыте, о своих ощущениях.
Не надо пугаться. Надо подождать. Всё будет хорошо потом. Потому что мы всё для этого делаем теперь. Где там мои пунктики? Теперь к ним прибавятся ещё два – восьмой и девятый.

1. Уменьшить порции. Но не голодать! Пить воду – это очень важно при похудении.
2. Резко ничего не менять. Не бросаться в крайности.
3. Уйдя от количества, обязательно прийти к качеству. Для этого смотреть внимательно состав продуктов, употреблять в пищу суперфуды.
4. Начинать умнеть. Искать информацию о продуктах и их пользе для здоровья, читать, думать. Подбирать для себя своё.
5. Если вес остановился, не впадать в панику, спокойно продолжать делать дальше то, что делаем (см. пункты 1,2,3,4).
6. Обязательно много двигаться и делать физические упражнения. Нагрузки – такие, чтоб легко не было, но разумные.
7. Стараться не пить спиртные напитки. Не сокращать количество выпитого в один раз, а не пить вообще. Если хочется всё же выпить иногда, то пусть это будет всё реже и реже.
8. Не пугаться симптомов очищения организма. Это всё пройдёт, когда организм почистится от того, что накопилось за годы неправильного и нездорового питания.
9. Всё, что нам нужно делать для похудения и оздоровления, нужно делать с умом и постепенно, с хорошим настроением и верой в то, что всё получится. И ещё раз повторю – никаких крайностей. Нельзя себя мучить и издеваться над собой! Всё должно быть в удовольствие.

А наградой нам будет прекрасное самочувствие. Но, понимаете, люди очень быстро привыкают к тому, что они хорошо себя чувствуют и уже перестают замечать своё хорошее здоровье. Но ведь есть ещё наше отражение в зеркале. И мы помним, какими были. И видим, какими стали. Стали красивыми! Это здорово! Мы обязательно станем красивыми. Я тоже пока ещё не совсем красивая. Надо продолжать гнуть свою линию – похудильно-оздоровительную. Продолжаем? Продолжаем! 🙂

Продолжаем худеть и становиться здоровыми